Lauber-Methode
Messen! Essen! Laufen! sind die Basis der Lauber-Methode, die zeigt, wie sich Typ 2 Diabetes ohne Medikamente besiegen läßt. "Was ich geschafft habe, können Hunderttausende auch schaffen!" sagt Hans Lauber, der 1999 nach der Diagnose Typ 2 Diabetes diesen als Chance wahrnahm und eigenINITIATIV in Selbstversuchen die Hans Lauber- Methode entwickelte.
"Lifestyle-Diabetes" nennt der ehemalige Medien-Manager den Typ 2 Diabetes, der im wesentlichen durch den falschen Lebensstil aus Junk-Food und Trägheit verursacht wird. Führende Diabetologen bestätigten diese These, unterstützen Hans Lauber und empfehlen ihren Patienten die Lauber-Methode als Diabetes-Prävention und begleitende Diabetes-Therapie.
Hans Lauber ist Beirat in der Deutschen Diabetes-Stiftung und Kurator in der Stiftung "Chance bei Diabetes".
10 Punkte für "Fit wie ein Diabetiker"
"Fit wie ein Diabetiker" wird, wer sich an diesen zehn Punkten orientiert:
1 Chance Sehen Sie den Lifestyle-Diabetes nicht als Krankheit, sondern als Chance. Als Chance, einen medikamentenfreien Weg einzuschlagen
2 Triade Mit Messen, Essen, Laufen besiegen Sie den "Zucker" in wenigen Monaten, sofern noch genügend Insulin produziert wird
3 Messen Statusreport und Handlungsanleitung ist das tägliche Messen des Blutzuckers
4 Essen Häppchenweise genießen Sie die Küche des Mittelmeers. Süßes, Cola und Fast Food sind gestrichen
5 Laufen Pro Woche bewegen Sie sich mindestens drei Mal so intensiv, daß Sie kräftig schwitzen
6 Zwei zu eins Zwei Drittel des Diabetes2 bekämpfen Sie durch richtiges Essen, ein Drittel durch Laufen
7 Selbst Der Körper "hört" auf Ihre Essens- und Laufsignale und reguliert sich selbst
8 "Nebenwirkungen" Nicht nur der "Zucker" verschwindet, auch Gewicht und Cholesterin werden optimal. Mentales Gleichgewicht stellt sich ein
9 Grenzen Je älter Sie werden, desto weniger geht ein rein medikamentenfreier Weg. Je nach Person liegt die Schwelle bei 60 bis 65 Jahren
10 Erfolg Ihre Eigeninitiative wird belohnt: Sie sind fitter als Normale, sind "Fit wie ein Diabetiker"
Weitere Informationen
Haben Sie Lust auf diesen Weg der Diabetes-Prävention bekommen? Dann besuchen Sie die Internetpräsenz zur Lauber-Methode unter www.lauber-methode.de
Dort finden Sie nicht nur hilfreiche Informationen zu den Kernpunkte dieser Methode: Messen, Essen, Laufen, sondern auch den Hinweis auf das Buch zur Lauber-Methode. "Fit wie ein Diabetiker" ist gerade in einer völlig überarbeiteten Neufassung erschienen - nachdem von der ersten Ausgabe weit über 10 000 Exemplare verkauft wurden.
Wir wünschen Ihnen ein fittes Leben und viel Erfolg mit Messen, Essen und Laufen.